Creatina: ¿rompe el ayuno?
No rompe el ayunoLa creatina pura en agua no aporta energía que importe ni mueve la insulina: en la práctica no rompe el ayuno. Su efecto depende de tomarla todos los días, no del horario, así que también podés tomarla con la comida. Revisá que no venga mezclada con azúcar.
Energía aproximada: ≈0 kcal
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Anotá en una frase, mirá tu ayuno en el plato-reloj y usala en el navegador mientras llega a las tiendas.
Información general; no reemplaza a un profesional de la salud.